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natalie gond yoga pour enfants
natalie gond yoga pour enfants

yoga enfants

Une activité ludique et éducative qui combine postures simples, exercices de respiration et relaxation pour favoriser la gestion des émotions et la confiance en soi.

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natalie gond yoga pour enfants

Comment fonctionne le yoga pour les enfants ?

Cet atelier de une ou deux heures comprendra de la découverte du yoga ; les enfants apprendront la philosophie du yoga d’une manière ludique.

Nous nous concentrerons sur les différents sens ; nous apprendrons à utiliser notre respiration comme outil de mouvement, notre ouïe comme outil de relaxation a travers l’écoute profonde…

Nous allons peut-être passer également du temps à l’extérieur, dans un parc proche, pour combiner certains éléments de la nature à notre compréhension de l’utilisation du yoga dans notre vie quotidienne en tant que philosophie.

Nous incorporons des asanas (positions de yoga),  jeux, et pratiques ludiques pour nous concentrer chaque jour sur un nouveau thème. Le premier temps sera consacré à la gestion des émotions et le deuxième jour à la confiance en soi. Comme je travaille avec le son/ musique et que je fais des voyages sonores, j’incorpore cela dans les parties du cours consacrées à la relaxation.

Détails de la prestation

Les bienfaits du yoga pour enfants

ÊTRE À L’ECOUTE DE LUI-MÊME

L’enfant apprendra à observer comment il se sent dans son corps, dans sa tête et dans son cœur. Il sera de plus en plus apte à reconnaître ses limites, à les respecter et à les faire respecter.

CULTIVER SA CAPACITÉ DE CONCENTRATION

Le cours de yoga offre à l’enfant un lieu de quiétude où il peut cultiver sa concentration, notamment en exécutant des postures d’équilibre ou des exercices de respiration et d’observation.

DÉVELOPPER SA CONSCIENCE CORPORELLE

Peu importe notre âge, le yoga est une excellente pratique pour développer sa conscience corporelle. En apprenant les différentes postures de yoga, l’enfant améliore sa motricité, sa capacité à percevoir son propre corps dans l’espace et sa posture.