sonothérapie en groupe – bain sonore

Les propriétés de la guérison par le son sont utilisées depuis des milliers d’années par diverses cultures à travers le monde. Un bain sonore est une expérience méditative au cours de laquelle vous êtes « baigné » dans des ondes sonores. Ces ondes sont produites par diverses sources, notamment des instruments de guérison tels que des gongs, des bols chantants, des percussions, des carillons, des hochets, des diapasons, qui visent à vous guider dans un état méditatif profond tout en vous enveloppant d’un son ambiant joué par moi-même.

En général, la méditation est excellente pour gérer le stress et améliorer votre bien-être général. Bien que cela semble assez facile, si vous avez déjà essayé de méditer, vous savez que cela peut être très difficile. Il est déjà difficile de faire taire les distractions dans votre environnement physique, sans parler des distractions dans votre propre cerveau.

Les bains sonores utilisent des notes répétitives à différentes fréquences pour vous aider à détourner votre attention de vos pensées.

Chaque instrument crée une fréquence différente qui vibre dans votre corps et vous guide vers un état méditatif et réparateur. En utilisant des combinaisons particulières de rythmes et de fréquences, il est possible de faire passer notre état bêta normal (alerte, concentration, réaction) à un état alpha (créatif, détendu), voire thêta (état méditatif) et delta (sommeil profond ; où la restauration et la guérison peuvent se produire).