Samedi 17 mai 2025
9h30 ~ 17h30 (ouverture des portes à 9h)
à L’Espace City’Zen, Parc Floral de Paris
Animé par Ali Abomnes : Mentor pour femmes et coach

• Libérez votre stress, nourrissez votre âme, élevez et optimisez votre précieuse énergie vitale.
• Saisissez cette opportunité de vous offrir une journée entière dans la nature.
• Pour finalement réaligner votre mental, votre cœur et votre esprit et faire l’expérience d’un renouveau complet !

Au cours de notre retraite d’une journée, nous partagerons les éléments suivants ;

• Immersion en bain de forêt et pratiques guidées dans le parc.
• Exercices en atelier dans l’ambiance chaleureuse de l’Espace Zen.
• Expérience de méditation par bain sonore – guidée par Natalie Gond.
• Un déjeuner végétal sans gluten, des rafraîchissements et des collations tout au long de la journée (inclus).
• Le matériel à utiliser tout au long de l’atelier est fourni et des cadeaux à emporter sont offerts.

Lors de votre inscription, vous recevrez un courriel de confirmation (vérifiez votre dossier de courrier indésirable) et le 17 avril, vous recevrez des détails plus précis.

Prix : 75€ qui inclut un déjeuner et des collations.

Si vous avez des questions, envoyez un courriel à : hello@aliabomnes.com
Saisissez cette opportunité de vous offrir une journée entière dans la nature.

Il s’agit d’une retraite sur-mesure mêlant les bienfaits de l’océan-thérapie avec des cours de surf (débutants et intermédiaires), des cours de yoga restauratif afin de détendre les muscles après le surf et des voyages sonores quotidiens.

Évadez-vous sur une magnifique péninsule montagneuse pour une semaine de bonheur entre soleil, mer, son et yoga. Imaginez un endroit qui offre des montagnes escarpées couvertes de forêts indigènes et des criques rocheuses plongeant dans des mers turquoise et cristallines.

Imaginez un endroit avec des villages pittoresques authentiques et contemporains et une histoire ancienne fascinante. Imaginez un endroit où abondent les produits biologiques, le vin et les oliveraies dans des cadres pittoresques et une petite communauté locale dédiée au développement durable. C’est le Pélion, le secret le mieux gardé de Grèce et le lieu d’une retraite de yoga et de bain sonore de fin d’été, organisée par Jannicke Wiel et Natalie Gond. Vous êtes invités à nous rejoindre pour une semaine de mouvement, de son, de silence, de repos, de soleil, de jeu et de cuisine grecque ! Que demander de plus ? C’est simple, beau et absolument incontournable.

Notre village grec privé

Le Pélion est une montagne majestueuse qui s’élève sur une péninsule en forme de crochet entre le golfe Pagasétique et la mer Égée, au nord d’Athènes. Accrochés aux bords des pentes spectaculaires qui plongent dans la mer, on trouve des forêts indigènes et de pittoresques villages grecs, animés par la vie et les traditions anciennes. Notre lieu de retraite est un ensemble unique de maisons grecques historiques rénovées qui forment un village de retraite et sont reliées à un restaurant privé, des jardins et un yoga shala.

Expériences sonores élevées

Natalie animera des bains sonores profondément relaxants tous les jours de la retraite. Les sons immersifs des bols chantants tibétains, des carillons, des gongs et d’autres instruments permettront une relaxation et une méditation profondes. La collaboration avec les éléments dans le shala en plein air ajoute une dimension connective à la nature, ce qui renforce les bienfaits du bain sonore. Ce processus permet non seulement de réduire le stress et l’insomnie, mais aussi de rééquilibrer le système nerveux central. Natalie proposera également des réservations privées et des traitements individuels, notamment des massages sonores et des massages ayurvédiques du visage.

Un cadre isolé

Le Pélion est niché à l’extrémité orientale de la Grèce continentale et reste un joyau caché. Il n’y a pas de tourisme destructeur, qui est malheureusement si courant sur de nombreuses îles grecques. Les villages sont authentiquement habités par des habitants et les plages étincelantes et magnifiques restent calmes, propres et tranquilles. Attendez-vous à tout le charme de la vie sur une île grecque, sans la foule.

Yoga édifiant

Tout au long de la retraite, Jannicke nous guidera dans des séances quotidiennes de yoga émouvantes, adaptées aux besoins et au niveau d’expérience du groupe. Depuis le shala spacieux et bien équipé, avec vue sur la montagne et la mer, nous saluerons chaque matin par des mouvements et une méditation en pleine conscience. Jannicke collaborera également avec Natalie pour des expériences de yin et de bain sonore sur mesure en soirée, afin de se détendre et de cultiver des vibrations douces pour un sommeil profond et réparateur.

Immersion dans la forêt indigène

Les montagnes de la péninsule sont densément boisées de forêts de feuillus et de conifères composées de hêtres, de chênes, d’érables et de châtaigniers. On y trouve également des oliveraies, des vergers de pommiers, de poiriers et de platanes, situés à proximité de sources naturelles et de points d’eau. Nous partirons pour une randonnée guidée dans ces magnifiques montagnes, qui nous mènera à un pittoresque village de montagne où nous dégusterons un café grec corsé et des pâtisseries pour reprendre des forces avant de reprendre le chemin du retour par un sentier sinueux (des itinéraires alternatifs sont possibles pour tous les niveaux de forme physique).

Cuisine locale et durable

Notre lieu de retraite dispose de jardins biologiques qui produisent des fruits et légumes d’excellente qualité la majeure partie de l’année. La région est également réputée pour ses excellents produits, notamment l’huile d’olive, le vin, les produits laitiers, la charcuterie et les fruits de mer. Au cours de cette semaine passée ensemble, nous nous régalerons d’une cuisine régionale et de saison, véritablement issue de la ferme à la table. Tous les repas sur le lieu de la retraite seront végétariens, et pour ceux qui souhaitent découvrir les fruits de mer et les viandes locales, nous visiterons un restaurant local pour une soirée grecque amusante !

Plus d’infos et inscriptions (en anglais) : https://www.inretreat.co/greece-booking